9月21日，山东省十三届人大常委会第五次会议审议通过《山东省学生体质健康促进条例》（以下简称《条例》），自2018年11月1日起施行。
《条例》规定，中小学校应当加强学生在校期间电子产品使用管理，指导学生科学规范使用电子产品；严禁学生将个人手机、平板电脑等电子产品带入课堂。这是新时代全国首部为促进学生体质健康而立的省级地方性法规。
当前学生几乎人手一部手机，并且几乎都会带到校园来。但是，除了满足最基本的和家长通讯的需求，绝大多数学生手中的智能手机是用来做和学习无关的事情，最主要的是刷QQ空间、玩游戏、看视频、定外卖和收快递。
而相对于手机带来的便捷，手机的危害却更显著，手机辐射会破坏人体神经系统的正常功能，从而引起记忆力衰退、头痛、睡眠不好等一系列问题。而手机的危害还可能远不止这些！
一、手机是这样毁掉孩子的
不久之前，美国一位心理学家公布了自己长达十年的研究结果，令人震惊。
这位科学家在10年前从全国各地中下阶层的家庭中选取了100名孩子，将他们分成了两组：50名是接触不到手机的孩子，50名是对手机痴迷的孩子。然后对他们进行跟踪调查。
10年后，调查结果如下：
法国克莱蒙·费朗大学 一项测试表明，儿童使用手机时，大脑对手机电磁波的吸收量要比成人多60%。近期，英国《每日邮报》更撰文指出，儿童用手机会造成记忆力衰退、睡眠紊乱等健康问题。英国华威大学的杰勒德·凯都博士警告说，手机辐射会破坏孩子神经系统的正常功能，从而引起记忆力衰退、头痛、睡眠不好等一系列问题。
二、家长应该这样引导孩子
【1-3岁尽量不让孩子接触手机】
幼儿的视网膜要到12岁才能发育完善，在此之前都应该尽量少接触手机类电子产品。两三岁接触电子产品（手机游戏／电视）越多的小朋友，在七八岁发生注意力障碍（比如多动症）的可能性也越大。
【正确做法】
①父母尽量不在孩子面前玩手机，多与孩子互动、主动更新孩子的玩具等。
②父母手机中拒绝下载任何游戏，以防孩子因游戏上瘾而索要手机玩。
③ 如果孩子对手机好奇，可向孩子示范打电话、发语音、拍照片等，建立孩子对手机用途的正确认知。
【3-6岁尽量不让孩子接触手机游戏】
不少父母为了图一时清净，偶尔会把孩子丢给手机游戏“照看”。但3-6岁的孩子还小，自控力不足，一旦接触游戏，极易上瘾。
因此，这个年龄段的孩子，可以适当接触手机，如让孩子明白手机可拨打电话、可与人聊天、视频等基本用途，但一定要远离手机游戏。
【正确做法】
① 父母应应该删除手机上的游戏、音乐、视频等各类会吸引孩子的APP。即便孩子想要玩手机，除了翻翻相册、拍拍照，也不会觉得有趣，自然不会一直缠着父母要手机玩了。
②积极培养孩子的阅读习惯，多与孩子共读儿童绘本。
【7-13岁针对手机问题不宜强势打压】
这个年龄段的孩子，进入了心理叛逆期的第二阶段，即儿童叛逆期。
处在叛逆期的孩子，具有较强的自我意识和独立意识，会变得固执又脾气暴躁，有时讲起道理来，怼得爸妈都无语。
面对孩子沉迷手机，很多父母常用的方式是：
一用父母身份强压（我说了不许玩就是不许玩／再玩就没饭吃了／再玩就揍你）；二是用亲子关系威胁（再玩就不要你了／再玩就不喜欢你了）。
这两种方法，弊大于利。长此以往，不仅会严重破坏亲子关系，还会加重孩子对虚拟世界的依赖和沉迷。
【正确做法】
① 与孩子协商规定玩手机的时长、次数，作为必须遵守的规则，如若违反，可以承担家务为责罚手段。
② 家长要意识到自己的情绪和动机，目标是“孩子停止玩手机游戏”，而不是“孩子乖乖地停止手机游戏”。允许孩子出现顶嘴、哭闹等不满情绪。
③家长要试着理解孩子的感受和立场，如家长希望孩子能够先完成作业再玩手机，不要说“现在立刻去做作业”，而是说“我知道这个游戏很好玩，但你必须先完成作业。我看着你玩儿完这一局，然后你就去做作业，可以吗？”
【14-18岁适当干预，引导孩子合理利用手机】
这个年龄段的孩子，处于青春期的前奏，思想认知水平较高，也已经具备一定的自我控制和自我管理能力。父母应坚持适当干预、合理利用。直接没收或生气吼骂、甚至是暴打一顿，都是治标不治根的做法。
手机就像一把双刃剑，能伤害孩子，但也能帮助孩子，关键在于如何使用。
【正确做法】
①多关注孩子的心理和行为变化，给予孩子一定的个人空间。很多青少年沉迷手机，是因为对性的好奇，父母可试探询问并委婉教育。如通过微信、QQ或邮件的方式，教给孩子一些基本的性知识等。
②有了沟通和信任后，与孩子一起协商制定玩手机的规则，如是否可以带去学校玩、什么时候可以玩手机、一次可以玩多久、如果超时会有怎样的惩罚等。
③正确看待孩子使用手机，引导孩子合理利用手机的正面效应，如手机上阅读电子书籍更方便、手机搜索学习信息等。
三、给全体学生伙伴的建议
1、上课或准备学习时关闭微信和QQ的新消息提醒
相信我，微信和QQ的即时消息大多都是闲聊或者不需要立即回复的信息。如果真有谁有重要的事情找你，他们一定会打电话的或者通过老师联系你的！
2、打开群消息免打扰功能
很多人都会有各种各样的群，有的群十分活跃，每天消息不断，还不时有土豪发红包。
不断查看群消息，抢个几毛几分的红包却是会严重影响我们学习的专注度。所以建议大家：对你所拥有的群进行一次精简整理，退出无意义纯闲聊的群，将幸存的群打开消息免打扰。学习时间可以直接关闭微信或QQ。
3、取消朋友圈照片更新提醒
很多人打开微信看见朋友圈有更新的小红点，都会抑制不住地非要点开来查看一番，生怕错过了什么大事，跟不上朋友们的节奏。
但当你习惯不看朋友圈之后你会发现：其实你错过的都是无关紧要的消息，人与人之间，彼此眼神的交流，面对面地分享日常的喜乐，不比在朋友圈的点赞更能增进感情么？
4、降低更新朋友圈的频率
克制自己发朋友圈，求点赞的心理。
幸福是生活中实实在在的感受，喜怒哀乐都可以直接地与身边人分享，并不需要通过刻意的“晒”来刷存在感，也不用依靠别人的认同获得自我满足。
5、无论怎样都要卸载你手机里的游戏及娱乐APP
再次提醒一下，你是学生，学习是第一要务，不要沉迷游戏了。
6、清理手机里的电子书
看时政新闻是一种很好的了解社会、积累作文素材的方式，但是如果你只是沉迷于各种娱乐性质的虚构类小说，那就劝你不要看手机了。
7、早起和睡前不要碰手机
睡前和早起，是手机依赖症最容易病发的时段，所以在这里我想提醒大家：在这两个时段，不要玩手机，不要玩手机，不要玩手机！！！我们可以培养在睡前看一会书的习惯，建议大家休息时间好好休息，才能获得高质量的睡眠。
8、做不到上述所讲就要彻底扔掉手机
如果无法按照上述的建议，来合理使用手机的话，就说明你的自制力很差。建议直接扔掉手机，不再使用。如果真的需要跟家人和同学联系，换一部只能打电话发短信的老人按键手机足矣！
注：本文素材综合整理自简单高中生、初中生学习、高中生学习网。获取更多精彩内容尽在华版文化微信公众号（id：huaban-wenhua）
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